Que vous soyez marathonien confirmé ou néophyte sur le 12km Trail – Leclerc Océane, le dimanche 22 mai promet d’être exigeant pour votre organisme.

Les habitués le savent, les ravitaillements sont essentiels pour maintenir un effort constant. L’astuce, profiter de chaque ravitaillement pour prendre des forces pour la suite de l’épreuve. Attention cependant : lors de la course à pied, l’activité digestive est réduite car vos muscles sollicitent plus d’énergie. Veillez donc à picorer plutôt qu’à prendre l’équivalent d’un repas sur chaque ravitaillement : votre système digestif vous remerciera, et il en restera pour les autres trailers.

Ainsi, pour vous aider à tenir votre cadence jusqu’à la ligne d’arrivée, Leclerc Océane fournira les munitions pour que vos muscles soient chargés d’énergie à chaque ravitaillement.

Au menu sur le LHUT

Entre deux foulées, vous pourrez prendre un instant pour attraper au vol…

• Du sucre rapide

Pain d’épices, du sucre en morceaux, des bonbons, ainsi que du chocolat bio et des madeleines bio.

• Du salé

Des biscuits Tuc, de l’emmental, de la charcuterie, de la pizza, du pain.

• Des fruits

Banane, pomme, orange, melon, pastèque, fruits secs bio, abricot sec.

• Des boissons

De l’eau et du coca