Les ravitaillements avec Leclerc Océane

Que vous soyez marathonien confirmé ou néophyte en course à pied, Le Havre Urban Trail promet d’être exigeant pour votre organisme.

Les habitués le savent, les ravitaillements sont essentiels pour maintenir un effort constant. L’astuce, profiter de chaque ravitaillement pour prendre des forces pour la suite de l’épreuve. Attention cependant : lors de la course à pied, l’activité digestive est réduite, car vos muscles sollicitent plus d’énergie. Veillez donc à picorer plutôt qu’à prendre l’équivalent d’un repas sur chaque ravitaillement : votre système digestif vous remerciera, et il en restera pour les autres traileurs.

Ainsi, pour vous aider à tenir votre cadence jusqu’à la ligne d’arrivée, Leclerc Océane fournira les munitions pour que vos muscles soient chargés d’énergie à chaque ravitaillement.

Au menu sur le LHUT

Entre deux foulées, vous pourrez prendre un instant pour attraper au vol…

  • Du sucre rapide

Du sucre en morceaux, des bonbons, ainsi que du chocolat noir et des madeleines.

  • Du salé

Des biscuits Tuc, de l’emmental, de la charcuterie, du pain, de la pizza (uniquement sur le Marathon)

  • Des fruits

Banane, orange, fruits secs et abricots secs. Melon et pastèque seront ajoutés pour les Marathoniens.

  • Des boissons

De l’eau plate, de la Saint-Yorre, du jus d’orange (uniquement pour les Courses Jeunes) et du coca.

Les aliments présents ci-dessus ne seront pas proposés à tous les ravitaillements de course, ils seront adaptés à la distance effectuée pour vous offrir un ravito qui convient à votre course.

Ravitaillement de course Leclerc Océane

À noter que dans notre démarche développement durable, nous ne fournissons pas de gobelet aux ravitaillements du Marathon, Half-Marathon et trail de 12km. Vous devrez donc venir avec votre gobelet ou votre flasque.

Au-delà des ravitaillements, votre corps aura besoin de refaire vos stocks d’énergie après l’épreuve. Pour cela, Leclerc Océane vous a également donné quelques conseils pour bien récupérer après votre course qui sont toujours valables.

 

Et ces ravitos où seront-ils ?

Vous pourrez profiter des ravitaillements de course aux endroits suivants :

Contenu Marathon Half-Marathon 12km 7km en forme Courses Jeunes
Jardins Suspendus Liquide & Solide km 13.5 km 13.5 km 7
Fort de Tourneville Eau seulement km 18.5 km 18.5 km 10
Forêt de Montgeon Liquide & Solide km 21
Le Pré Fleuri Eau seulement km 28.5
Escaliers de Montmorency Liquide & Solide km 34
Final – sur le village Liquide & Solide À l’arrivée À l’arrivée À l’arrivée À l’arrivée À l’arrivée